12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 128,00g | Karb: 141,32g.
Kahvaltı: Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Роскон Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Самарский Здоровяк Каша, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Морковь, Картошка Вареная, Гуляш из Свинины. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Кефир 1%, Апельсин, Аривера Батончик Овсяный с Малиной. Aperatifler/Diğer: Тенториум Драже Апи-Элите, Вареное Яйцо, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|