|
Уже прошло 12 дней моего мини марафона, даже не верится как-то🤫 хоть это не так и много, но главное что начало положено и останавливаться я точно не собираюсь 🤞🤸
⚖️ взвешиваться сейчас не вижу смысла, т.к КД и будет 100% привес 🙂
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 61,15g | Karb: 98,66g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький без Сахара, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мёд, Брест-Литовск Сметана 20%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Российский Молодой, ПП-тортик. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский. devamı için...
|
sabit kilo
|