12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 98,26g | Prot: 68,06g | Karb: 225,43g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог 9%, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат из Помидоров и Огурцов, Перцы Суп Грибной с Мясом Птицы. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареный Картофель, Салат из Морской Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Банан, Груша. devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|