12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 106,18g | Prot: 151,15g | Karb: 145,45g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Беловежские Сыры Белая Фета, Масло Подсолнечное, Mikado Маслины, Салат, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Евроопт Помидор, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Печень Куриная Жареная, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Санта Бремор Антарктик Криль, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домочай Хлеб "Болдинский ", Zlaty Bazant Пиво, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Корона Слойка с Вишней, Замороженная Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lutiktaliano Kilo Geçmişi
|