12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 13,10g | Prot: 67,51g | Karb: 152,02g.
Kahvaltı: Слабосоленая Форель, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Елизавета Хлеб Вафельный. Öğle Yemeği: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, соба с курицей, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. Akşam Yemeği: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Пекинская Капуста, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, соба с курицей. Aperatifler/Diğer: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Nescafe Gold, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные. devamı için...
|
|
1162 kcal
|
Egzersiz:
фитнес браслет - 2 dakika, планка - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|