12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 43,62g | Prot: 60,51g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Nova Açores Manteiga com Sal, Regueifa. Öğle Yemeği: Batatas Fritas Caseiras, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bacalhau Panado no Forno. Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cerejas Doces, Vinho Branco de Mesa, Batatas Fritas Caseiras, Bacalhau Panado no Forno. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|