12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6031 kcal
|
Yağ: 170,46g | Prot: 201,42g | Karb: 593,08g.
Kahvaltı: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mussarela, Regina Manteiga com Sal Light, Pão Francês. Öğle Yemeği: Pão Francês, Vigor Requeijão Light, Vigor Requeijão Light, Sadia Mussarela, Massa Leve Pizza de Frigideira, Salada Maionese, Salada Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Integral, Friboi Carne Moída de Acém, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Antarctica Cerveja, Pudim de Leite Condensado, Farofa, Marilan Biscoito Cream Cracker, Tirolez Queijo Minas Frescal, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo. Aperatifler/Diğer: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Antarctica Cerveja. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|