12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 22,74g | Prot: 82,58g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Develey Balsamico Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Baumann Senfeier mit Kartoffeln. Akşam Yemeği: Apoday Schoko Slim, Costa Frutti Di Mare, Knorr Balsamico Dressing, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Brandt Zwieback, Äpfel (ohne Schale). devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Trambolin - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|