12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 35,66g | Prot: 79,30g | Karb: 232,39g.
Kahvaltı: Lider Posta Negra, Pan de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Papa (Cuerpo y Cáscara), Cerveza, Vino Merlot, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Lider Marraqueta, Palta Hass. Aperatifler/Diğer: Cerveza, Plátano. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|