12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 20,13g | Prot: 40,05g | Karb: 73,26g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Amora Diet, Vital Pão Farinha Integral de Uva + Ômega 3. Öğle Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abóbora Cabotia. Aperatifler/Diğer: Bolo de Aipim, Manteiga (com Sal), Pão Francês. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|