12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 31,74g | Karb: 55,76g.
Kahvaltı: Spinach, Lettuce, Milk, Bananas, Date, Olive Oil, Plain Yogurt, Egg. devamı için...
|
|
2818 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Vücut Geliştirme - 55 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 41 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|