09 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 130,38g | Karb: 329,38g.
Kahvaltı: Leite Fermentado, Café. Öğle Yemeği: Peixe-Espada Cozido, Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Feijão Verde, Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sorbet de Abacaxi com Hortelã (La Frutta), Shortcake (tipo Biscoito). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|