12 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 94,68g | Prot: 65,43g | Karb: 164,14g.
Kahvaltı: Bacon, IHOP Seasoned Hash Browns, Trader Joe's Mini Sourdough Boule, Butter , Scrambled Egg . Öğle Yemeği: Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich. Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Green String Beans, Butter , Corn. Aperatifler/Diğer: So Delicious CocoWhip, Sugar, Strawberries, So Delicious Cashew Milk Ice Cream Very Vanilla. devamı için...
|
|
2572 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|