|
やっぱり時間があったら有酸素運動いれよ😅
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 141,90g | Karb: 109,34g.
Kahvaltı: マイプロテイン ホエイ アイソレート, クルミ. Öğle Yemeği: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. Akşam Yemeği: ささみ, なめこ汁, 東洋水産 玄米ごはん. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン ホエイ アイソレート, クルミ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|