13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 66,38g | Karb: 157,43g.
Kahvaltı: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Burger Landknäcke mit Dinkel, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaffee, Äpfel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Meine Metzgerei Rindergulasch, Gekochte Pilze, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Milka Luflée Caramel, Lindt Hello My Name Is Salted Caramel, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Mövenpick Caramel Chocolat. devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|