13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 82,13g | Karb: 162,78g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста, Печенье, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Помидоры, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Минскхлебпром Хлеб Водар, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Шпинат. Akşam Yemeği: Гуляш из Свинины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста с Яйцом, Салат Овощной с Маслом, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|