13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 67,66g | Prot: 83,59g | Karb: 175,56g.
Kahvaltı: Galette Italienne Focaccia, Café, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Nordique. Öğle Yemeği: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Sojasun Yaourt , Monoprix Beurre Doux, Monique Ranou Jambon Blanc, Aaaa Pâtes Cuites. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Wasa Fibres, Marie Blachère Baguette, Tomates, Sardines à la Tomate, Radis, Salade Verte, Vinaigre. Aperatifler/Diğer: Cémoi Quadro, Pomme. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|