13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 81,94g | Prot: 172,22g | Karb: 311,70g.
Kahvaltı: Gyllenhammars Havregryn, Lindahls Kvarg, Äpple, Arla Laktosfri Lättmjölk. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, ICA Färska Champinjoner, Milda Milda Mat Extra 4%, Olivolja, ICA Rökt Skinka. Akşam Yemeği: Schysst Käk Gyros Kebab, Larsa Grekisk Yoghurt, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Aperatifler/Diğer: Barbells Caramel-Cashew, Espresso House Kanelbulle , ICA Kanelbulle. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|