13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1887 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 67,39g | Karb: 229,99g.
Kahvaltı: Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Alesto Mix Orzechy, Banan, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Zielona Herbata, Jabłka. Akşam Yemeği: Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Lidl Pyzy z Mięsem. Aperatifler/Diğer: Zielone Nadziewane Oliwki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Lidl Bułka Grahamka, Bułka z Ziarnami, Śledzie w Śmietanie. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|