13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 91,93g | Karb: 202,62g.
Kahvaltı: Поджаренный Лаваш, Помидоры Черри, Яичница, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Шампиньоны Жареные без Масла, Тортилья Пшеничная, Томатный Соус с Луком и Чесноком, Говядина Отварная, Желтый Сладкий Перец, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Дикси Джем Абрикосовый, Даренка Творог 4%. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Миндаль, Слабое Кофе с Сахаром, Манго. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|