viktoriavip77 Günlüğü, 13 May 19

Это на 2100-2200. При 63кг это была моя поддержка. А сейчас вес увеличивается с космической скоростью. Уменьшать калораж смысла нет, попробую увеличить согласно моего срока. И по смотрю, что дальше будет. Водный режим соблюдаю.
69,5 kg Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.    Geriye kalan: 14,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1470 kcal Yağ: 53,05g | Prot: 91,24g | Karb: 162,89g.   Kahvaltı: Яйцо (Целое), Куриное Филе на Гриле, Лимо Мороженое Классическое Белое, Яготинське Масло Сливочное 73%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Формула Смаку Хлеб Ржаной Заварной. Öğle Yemeği: Суп Куриный с Вермишелью. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Сырники с Изюмом, Сырники с Изюмом. devamı için...
1411 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,1 kg alıyor

7 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Я пока стараюсь держать 2300, но больше получается 2400😄, чувствую тоже буду скоро прибавлять. Начала считать с 15 апреля, а то тоже вес с космической скоростью рос🤦‍♀️. Пришлось взять на контроль, чтобы тормознуть. Вроде пока получается более менее😁. Правда весы что-то сегодня брешут (хоть и батарейки сменила на новые): сейчас с утра показали разброс аж с 67 до 71.3🤯 (совсем сбрендили), но склоняюсь к версии в примерно 69,5кг 😆. В общем, схожу в обед на приём ко врачу, посмотрю, что их весы ещё покажут, тогда уже впишу). Прошу прощения за многабукв 😊 
14 May 19 üye tarafından: TatSukr
А какой у вас срок? Сколько набрали?  
14 May 19 üye tarafından: viktoriavip77
Сейчас 28 недель. На начало беременности было примерно 60-62кг, т.е. уже было лишнее)). Но это по плану, как показал предыдущий опыт, мне нужно было набрать сначала кг 7-10 (если к 50кг плюсовать)😉. Начала вес фиксировать уже после НГ, где-то с февраля.  
14 May 19 üye tarafından: TatSukr
Ну, у вас хорошая прибавка. У меня 18 недель, а прибавка уже 6 кг. Сейчас к врачу схожу, что она скажет.  
14 May 19 üye tarafından: viktoriavip77
Сходила на приём, с весом пока всё норм👍. Всё таки контроль помогает), а то одно время было каждые 2 недели плюсом 1,5-2кг🤦‍♀️. Мне врач даже пару раз предлагала разгрузочные дни устроить, но мне что-то так жалко себя стало 🙈 и я забила на них. P.S.: если учесть набор веса до беременности, тогда получается уже заметная прибавка, а ещё 12 недель ходить 😁. Я так-то сильно не заморачиваюсь, но увеличивать размерный ряд гардероба больше имеющегося тоже не хочется, а без контроля появились опасения 😅.  
14 May 19 üye tarafından: TatSukr
Я тоже была у доктора, она сказала, что отёков она не видит, а вес нормально набрала. И мылыш хорошо подрос, судя по животу😃. Так, что идём дальше.  
14 May 19 üye tarafından: viktoriavip77
Отлично! 👍☺️ 
14 May 19 üye tarafından: TatSukr

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


viktoriavip77 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.