13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 90,43g | Karb: 86,46g.
Kahvaltı: Петрушка, Укроп, Зеленый Чай, Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Цукини, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Имбирь Маринованный, Маслины, Куриное Филе на Гриле, Galleti Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Козуб Сулугуни. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|