13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 58,30g | Karb: 163,98g.
Kahvaltı: Rempeyek, Daging Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomat Merah, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Mayora Astor, Roma Superstar Wafer, Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|