|
Aos poucos chegaremos lá, o mais importante é não parar.
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 140,36g | Prot: 134,35g | Karb: 85,83g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Salpicão de Frango, Água com Limão, Ovo Mexido, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface. Akşam Yemeği: Salpicão de Frango, Feijão Tropeiro, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Anchieta Leite em Pó Integral, Mais Coco Coco Ralado, Café, Ibituruna Creme de Leite Leve, Anchieta Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brunopereiradonascimento Kilo Geçmişi
|