13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 70,70g | Karb: 183,32g.
Kahvaltı: Kurma, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Bakso Ikan, Mie Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jambu Biji, Pepaya, Kimchi, Jeruk Nipis. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|