13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 34,89g | Prot: 44,51g | Karb: 200,44g.
Kahvaltı: Финик, Чай, ВкусВилл Джем Клубничный, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Маслины, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ашан Драники Картофельные. Akşam Yemeği: Финик, Чай, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Midori Ореховый Соус, Sea Food Чука Салат, Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Конфета, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Сахар, Чай, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|