10 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 28,73g | Prot: 32,11g | Karb: 136,31g.
Kahvaltı: Smoothie Peach & Mango. Öğle Yemeği: Banan. Akşam Yemeği: Kassler, Majs, Blandade Nötter. Aperatifler/Diğer: Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Vitchoklad-Godis, Tuggummi (Sockerfritt). devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|