13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 95,18g | Prot: 57,07g | Karb: 35,12g.
Kahvaltı: Almendras, Rapanui Chocolate Amargo 90% Cacao. Öğle Yemeği: Maní. Akşam Yemeği: Abedul Aceite de Oliva Virgen Abedul, Queso Mozzarella, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Palta, Queso Parmesano (Duro). devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 31 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|