14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 109,47g | Karb: 97,84g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 德运 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 香蕉, 黄瓜/青瓜（带皮）, 魔芋丝, 炒青菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 黑椒牛排. Akşam Yemeği: 淳于府 辣白菜, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 青菜. Aperatifler/Diğer: 肌肉小王子 鸡胸肉. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|