13 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2387 kcal
|
Yağ: 99,87g | Prot: 219,07g | Karb: 148,86g.
Kahvaltı: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Itambé Leite Desnatado Pro. Öğle Yemeği: Santa Helena Paçoca, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra, Batata Gratinada. Akşam Yemeği: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Light (3), Ovo Frito, Pamplona Salaminho, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mexerica, Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Café Au Lait, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate, Integralmedica Whey 3W. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|