14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 25,45g | Prot: 141,74g | Karb: 96,25g.
Kahvaltı: 적겨자, 군고구마, 짭짤이, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살 (140g). Öğle Yemeği: 청양고추, 적겨자, 군고구마, 피코크 그릴드 훈제 닭가슴살 (140g), 피코크 갈릭 닭가슴살 (140g), 상추, 양상추. Akşam Yemeği: 군고구마, 피코크 갈릭 닭가슴살 (140g), 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 마켓 황태포, 상추, 오이 (껍질 포함), 양상추, 방울 토마토, 아몬드, 짭짤이. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|