14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 98,28g | Prot: 118,84g | Karb: 203,43g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Wasa Rågi, Jakobsdals Rökt Nötrulle, Lidl Valnötsbröd, Pauluns Granola Kanel, Mandel & Äpple, Arla Mild Yoghurt Naturell, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: ICA Tortellini Ricotta & Spenat, Makrill, Zeta Blandade Bönor , Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Blandade Grönsaker (Frysta). Akşam Yemeği: ICA Rökt Sidfläsk, Ugnspannkaka, ICA Gott Liv Lingonsylt. Aperatifler/Diğer: Friggs Riskakor med Ostsmak, Kaffe med Mjölk, Gala Äpplen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|