|
Сегодня, после 3х месячного перерыва в зале (операция) я снова в строй ✌💪подсчет КБЖУ и трени мне в помощь с лишнеми кг🐷🐷🐷
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
347 kcal
|
Yağ: 19,89g | Prot: 25,43g | Karb: 15,62g.
Kahvaltı: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|