|
76,2
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 58,76g | Karb: 87,29g.
Kahvaltı: Fit Parad Стевия, Большая Перемена Сыр Монтазио, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Мёд, Пирожок с Капустой, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1976 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|