Phil_99 Günlüğü, 14 May 19

Phil_99 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Guten Morgen :-)
Habt einen tollen Dienstag

74,5 kg Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mayıs 2019:

1132 kcal

Yağ: 24,75g | Prot: 82,64g | Karb: 135,40g. Kahvaltı: Lidl Laugenbrötchen, Gutes Land H-Vollmilch 3,5% Fett, Alnatura Dinkel Flocken. Öğle Yemeği: Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Lidl Weltmeisterbrötchen . Akşam Yemeği: Harzer Käse, Hummus Rote Beete, Weizenbrot. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor