14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 95,21g | Prot: 49,41g | Karb: 211,90g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir, Nestle Crunch, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Sade Krep. Akşam Yemeği: Cacık, Kuru Hurma, Pirinç Pilavı, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nestle Crunch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|