|
минус 5.1 за 3 недели, круто
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 80,72g | Prot: 83,96g | Karb: 95,14g.
Kahvaltı: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Яйцо, Масло Подсолнечное, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Изюм, Брест-Литовск Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Рень Семечки с Солью, Чай, Buonissimo Крем с Творогом и Томатами с Базиликом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TatyanaArtemenkova Kilo Geçmişi
|