14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 78,06g | Prot: 97,54g | Karb: 244,21g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Чай, Сахар, Творог 18%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Globus Кукуруза Консервированная, Красные Помидоры, Рыба на Пару, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г), Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|