14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 103,63g | Prot: 82,03g | Karb: 8,64g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Picles, Milbona Herbs Cream Cheese, Mimosa Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Terra do Vento Queijo Flamengo, A Vaca que ri Queijo Fundido, Manteiga, Ovo, Trader Joe's Salsicha Hotdog. Aperatifler/Diğer: Continente Amendoins Fritos Salgados, Continente Picles, Ovo Estrelado, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|