090958 Günlüğü, 14 May 19

090958 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mayıs 2019:

674 kcal

Yağ: 20,21g | Prot: 15,90g | Karb: 110,22g. Kahvaltı: Pain aux Céréales, Pomme, Café, Oranges. Öğle Yemeği: Kiwi, Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon. Akşam Yemeği: Pomme, Picard Potage Cuisiné aux 4 Légumes. Aperatifler/Diğer: Datte, Oranges, Thé Vert. devamı için...

2179 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Merci beaucoup....!!!

15 May 19 üye tarafından: 090958

Merci beaucoup pour vos encouragements...!!! Le plus dur c'd'eviter le grignotage le soir devant un film....si c'est moyen j'ai du mal...enfin la technique du verre d'eau est une bonne idée.....peut être des cubes de fruits frais....en plus.....je vais essayer....🤗

16 May 19 üye tarafından: 090958


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

090958 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

090958 Günlüğü, 14 May 19

Yorum Gönder

090958 Kilo Geçmişi