14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 20,16g | Prot: 37,93g | Karb: 122,42g.
Kahvaltı: Saus Tiram, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Dimasak (dari Segar), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tempe, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Siomay, Madu. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|