14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 38,49g | Prot: 183,25g | Karb: 145,63g.
Öğle Yemeği: Rödbetor, Star Nutrition Whey-100, Gullök, Kokta Morötter, Kycklingfilé, Sötpotatis, Pumpa, Broccoli, Gul Paprika. Akşam Yemeği: Stekt Ägg, ICA Rapsolja, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Morötter, Sockerärtor (Ärtskida), Gullök, Sötpotatis, Broccoli, Salladslök eller Vårlök, Pumpa, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Scan Rostas. Aperatifler/Diğer: Mango, Frödinge Ostkaka. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|