14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
905 kcal
|
Yağ: 32,34g | Prot: 45,03g | Karb: 110,16g.
Kahvaltı: Здравушка Молоко 2%, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Пицца с Сыром (36 см), Пицца Темпо Пицца Сицилийская, Пицца Темпо Пицца Греческая. Akşam Yemeği: Клецкая Крыначка Творог "Классический" Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Ашан Апельсин, Водар Хлеба Хлеб Пшеничный Любомирский, Здравушка Плавленый Сыр Родны Кут, Nestle Nuts, Коммунарка Любимая Алёнка, Рузанна Суфле с Мармеладом Вишня. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, İş - 10 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ольга Луканина Kilo Geçmişi
|