luthfiana lutfie Günlüğü, 14 May 19

sama kak. stuck di 52 

kalau BB udah mendekati ideal biasanya stuck kak 

Sm aku jg bb ttp di angka 50kg target tggl 5kg.. gmn yaa? 

bisa jadi yg dikonsumsi dibawah BMR. pengalaman, saya nambah Cardio ... turun...tp kebablasan...heu..heu...heu 

@Masmaman kebablasan gmn? 

hahaha sama bangeeet. tapi daripada naik ya kan 😁 target masih 3kg lagi, tapi pelan2 aja yg penting sehat. bedanya klo mkn amburadul efeknya perut buncit lagi 😂 

@Masmaman aku udh tmbh olganya jg,makannya aku selang seling,kdg bmr ckup,kdg surplus kdg jg krg klo pas gk mood @Airin iya betul klo mkn ngawur bedanya diperut,jd lbh buncit 

@raihandy iya ini krg 2kilo udh deg2ser hmpir ideal malah stuck berbulan2 😀 

cleanfood terus ka? 

@devy gk sllu cleanfood aku 

samaaaa. aku juga stug selama mau masuk puasa sampai puasa dpet 9 hr ini 

donor darah... bln kmrn aq stuck di 68kg stlh donor turun jd 66kg lumayan turun pelan2 krn BB ideal aq di 63.9kg 

aku juga stuck kadang naik trs balik lagi ke awal, gada turun turunnya 

@icha dlu pnh rutin donor,trus berhenti gr2 stiap mens jd pusing smpe mw pingsan.dn smpe skr blm pnh donor lg @ashranis iya sama,stuck kdg naek bbrp ons trus balik lg dn gk turun2.mw nglewati angka 50 susah bngt.tp baju2 trasa lbh longgar kok