|
Então dei uma sumida rs, eu não me adaptei com certas coisas na dieta. fiquei com mega enjoou, exemplo fritar as coisas com banha de porco kkkkk não rola mais kkkk a comida mudava p mim, o cheiro me enjoava ..... Então resolvi só fritar as coisas com manteiga ( Não margarina) ou azeite. tenho comido mais frango desfiado do que carnes vermelhas, tenho fugido sempre aos fds por conta que saio mt com meu namorado porem se for almoçar essas coisas evito sempre o arroz.
minha comida tem sido as vezes pela manhã jejum ou batata doce cozida ou ovo frito, de tarde frango desfiado ou carne vermelha e ovos ou alface, logo em seguida como uma fruta laranja, ai só como depois qnd sentir fome uma fruta. tento não repetir a fruta do dia.
E água é vida, eu antes não bebia nada agr sempre tento manter 3 ltrs por dia...
Não estou emagrecendo rápido, porem foquei em dar uma mantida no 79kg pois sempre q comia algo engorada e ia no maximo ate 81kg... porem nunca mais aqueles 85 ( Deus é mais)
veio Páscoa essas coisas comi normal os doces, e consegui manter o peso do 79kg, agr aos poucos ja vai diminuindo.
faço caminhada mt raro, e agr meu peso não dar mais a fugidinha para casa dos 80 kkkkk graças a Deus.
E não ta chegando no 79 tbm kkkk to feliz.
estou emagrecendo de pouquinho e pouquinho, amo frutas e to tentando equilibrar com a dieta. Não como arroz e feijão. só as vezes como um prato so de feijão mt raro.
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|