14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 33,42g | Karb: 81,48g.
Kahvaltı: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Toasted Rye Bread, Mushrooms. Öğle Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Pumpernickel Bread, Fried Egg. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (from Fresh), Blue Moon Belgian White, Broccoli Flower Clusters. Aperatifler/Diğer: Dairy Queen Pecan Pieces, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. devamı için...
|
|
1981 kcal
|
Egzersiz:
planks - 2 dakika, wall push ups - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, walking - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, İp Atlama - 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|