14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 35,70g | Prot: 75,61g | Karb: 184,32g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Öğle Yemeği: Quorn Lasagne, Ketchup. Akşam Yemeği: Quorn Lasagne, Morötter, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Kavli Mildost, Falu Råg Rut, Falu Råg Rut, Gala Äpplen, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Arla Keso 1,5%. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 13 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Charlotte_ell Kilo Geçmişi
|