14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 72,99g | Prot: 132,56g | Karb: 194,75g.
Kahvaltı: Cereal, Coburn Farms 2% Milk, Bananas , Water . Öğle Yemeği: Steak, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Water . Akşam Yemeği: Apples , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Best Choice American Cheese Singles, White Bread . Aperatifler/Diğer: Colby Jack Cheese, White Rice, Steak. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|