14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 84,28g | Prot: 149,41g | Karb: 148,00g.
Kahvaltı: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Табрис Индейка Филе на Гриле, Виктория Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Салат Овощной с Маслом, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: VP Laboratory High Protein Fitness Bar, VP Laboratory High Protein Fitness Bar, VP Laboratory High Protein Fitness Bar. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|