14 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 88,83g | Prot: 204,75g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Öğle Yemeği: Santa Helena Paçoca, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Almôndegas com Molho (Mistura), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Akşam Yemeği: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Sadia Salamitos (Pacote), Mexerica, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pamplona Salaminho, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Montevérgine Torrone com Amendoim, Dori Jujuba, Dolce Gusto Café Au Lait, Integralmedica Whey 3W, Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|